Подготовка к походам выходного дня.

Успешность вашего похода напрямую зависит от правильного подбора одежды, обуви и тур.снаряжения.

Ниже приведены примерные рекомендации (зависят от сезона, от длительности и сложности путешествия). Список может быть дополнен и скорректирован, но в целом он отлично подходит для сборов.

Обувь – это один из важнейших элементов вашего снаряжения. Обувь должна быть прочной, надёжной, удобной и разношенной.

Нужно, чтобы с носками обувь не сдавливала ноги и не нарушала кровообращение. Обувь должна быть хорошо пропитана специальной водоотталкивающей пропиткой.

Что не стоит брать с собой? Кеды однозначно не подходят для передвижения по лесу и для восхождения в горы из-за мягкой подошвы, отсутствия жёсткой «пятки» и используемого материала. Такая обувь не только, не защитит, так ещё и может стать причиной вывихов и других проблем. Сандалии также не стоит брать с собой для передвижения по лесу и горным вершинам. Подобные варианты используются в городских условиях или на отдыхе у водоёмов.

1. Обувь основная (ходовая) – Треккинговые ботинки, кроссовки.

В этой обуви вы будете находиться большую часть дня. Лучше всего использовать треккинговые ботинки с мембранами Gore-Tex или их аналогами. Такая обувь будет на протяжении всего пути защищать ноги от влаги и грязи. Правильно подобранный размер и полнота ботинка способствуют комфортному использованию и предотвращению возможных проблем с ногами (мозоли, сдавливание, нарушение кровообращения стопы).

Ещё одним важным пунктом является подошва. Обязательно нужно обратить на неё своё внимание, т.к. именно она способствует более лёгкому и комфортному перемещению по пересечённой местности. Она должна быть достаточно твёрдой и прочной, с хорошими протекторами. В зимний период важно, чтобы подошва была не скользкая.

2. Обувь сменная – Треккинговые кроссовки или более лёгкие ботинки. Используются при необходимости.

3. Обувь для стоянки – Сандалии, сланцы.

4. Сапоги резиновые незаменимы для передвижения через заболоченные места, лужи и грязь, а также во время дождя. Можно использовать варианты с доп.вкладышем-носком, так и без него.

 

Одежда.

Лес и горы уже изначально нужно рассматривать, как место, где придётся испытывать определённые неудобства и возможно столкнуться с разными проявлениями погоды (ветер и осадки). Поэтому подбор одежды играет очень важную роль в подготовке к походу, пусть даже однодневному. Сразу же нужно исключить одежду из разряда «город» – джинсы, кожаные куртки и т.п. При подборе нужно рассматривать спортивные и туристические варианты. Сейчас в магазинах большой выбор и каждый может найти себе всё, что для него наиболее оптимально.

1. Основная ходовая одежда – должна быть лёгкой, «дышащей» и не сковывать движений. Футболки, джемпера, брюки.

Летом в хорошую погоду подобрать нужный вариант достаточно легко, а как же правильно собраться в поход осенью, весной и зимой? Чтобы избежать переохлаждения или перегрева, нужно знать о принципе трёхслойности одежды. Первым слоем всегда используется специальное терморегулирующее нижнее бельё, которое предназначено для отвода влаги с поверхности тела. Для активного отдыха можно выбрать синтетику с добавлением хлопка или шерсти. Для длительного пребывания на холоде целесообразно использовать бельё из таких материалов, как MicroFleece или Power Stretch. Вторым слоем считается так называемая «поддева» – слой одежды из флиса или материала Polar. Она защищает от холода и отводит влагу от тела на наружный/верхний слой. И третий слой – это мембранная одежда, которая выведет влагу наружу и защитит от воздействий внешней среды (ветро- влаго- снего- защитная).

Дополнительно используется тёплая одежда из пуха, синтепона, холлофайбера, которую одевают во время стоянок.

2. Влаго- защитная одежда (с капюшоном) – дождевик. Возможен более дорогой вариант – из мембранных тканей (костюм, куртка, плащ). И обычный полиэтиленовый дождевик (плащ, пончо, накидка).

3. Тёплая одежда для стоянок (в многодневных походах – одежда для ночёвки).

4. Носки (хлопчатобумажные, шерстяные носки, термоноски).

5. Купальник.

6. Головной убор (тёплая и тонкая шапка, панама, кепка, бафф, балаклава (шерстяная или флисовая шлем-маска)). Шарф.

7. Перчатки/Варежки. Основные/ходовые перчатки (шерстяные, флисовые), плотные рукавицы (одеваются поверх ходовых в случаях резкого похолодания и ветра), тёплые рукавицы (одеваются на стоянках).

8. Бахилы/гетры – специальное приспособления из прочной ткани, которые одеваются поверх ботинка и защищают его от снега/грязи.

 

Снаряжение для похода:

1. Рюкзак, влагозащитная накидка для рюкзака.

2. Личная медицинская аптечка. Медикаменты, прописанные лечащим врачом. Также общая аптечка на случай непредвиденного ухудшения состояния здоровья.

2. Средства личной гигиены – Зубная щетка, зубная паста, салфетки, туалетная бумага, мыло, небольшое полотенце. Гигиеническая помада, защитный крем для кожи, солнцезащитный крем. Мешок для мусора.

3. Солнцезащитные очки.

4. Кружка, ложка, тарелка, складной нож.

5. Фонарик и запасной комплект батареек для него.

6. Репелленты от клещей, комаров и др.насекомых.

7. Емкость под воду (0,5-1л.). Термос.

8. Палки треккинговые.

9. Личные документы. Паспорт, медицинский полис. Всё в герметичной упаковке, можно копии. Деньги.

10. Фото – техника с спец.чехлах и герметичных мешках. Запасные батарейки и карты памяти.

11. Пенополиуритановое сидение – пенка.

Палатка, спальник, коврик, костровое снаряжение и т.п. для многодневных походов.

Выбор продуктов зависит от длительности путешествия и ваших предпочтений.

 

Итог. Подготовка к походу, это важное дело и отнестись к нему надо со всей серьёзностью. Чтобы потом на маршруте не испортить себе настроение и не лишить себя удовольствия от общения с природой. Приобретайте надёжные и практичные вещи для туризма, которые будут вас радовать!

Часто люди берут с собой много лишних и ненужных вещей. Собирайте рюкзак с умом, хорошо подумайте, что вам действительно нужно. Удачного путешествия!